晚上在床上玩手机睡眠不足

病情分析：
你好，根据你的描述你现在必须戒掉看手机的毛病，这样也会影响你的视力，而且你现在的眼睛给你看手机有直接的关系。

指导意见：
建议你现在就借到手机，最好晚上的时候不要看，白天的时候也不要看，尽量少看。自己注意点儿

病情分析：
你好，您晚上在床上玩手机睡眠不足，然后眼睛一大一小，一单一双，那就要改变这个不良习惯。

指导意见：
慢慢通过一些健康的用眼方式，促进恢复，本身你现在又是青春期，学你任务重，这样容易损伤眼睛的。