2017-06-13 3人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:因为遗传肥胖,现在14岁的我155CM,就有100斤了,现在我还是一名中学生,我应该怎样健康减肥呢?
满意答案
病情分析:
中介说中学生减肥建议采取科学有效的减肥方式,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的时间,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天做有氧运动60分钟以上。
其他答案 (2)
病情分析:
155,100斤,这个体重还算好,你现在还在长身体,不必减肥
指导意见:
如果确实要减,只要正常饮食,不多喝饮料,不吃冷饮,奶茶,等食品,加强锻炼,增加消耗
病情分析:
因为遗传肥胖,现在14岁的我155CM,就有100斤了,现在我还是一名中学生,我应该怎样健康减肥
指导意见:
遗传性肥胖很难控制,建议您首先调理好脾胃,不要虚胖,平时注意高蛋白低热量饮食,多食蔬菜水果,合理运动