一年前遇到事情开始失眠

病情分析：
可能处于焦虑状态，这个状态持续多久了呢？是否入睡困难？平日里是否过于关注什么事件，进而担心呢？

指导意见：
三种方式一是自我调整走这个事件中走出来需要时间做些其他感兴趣的事情而转移注意力二是心理门诊进行疏导和放松训练疗法三是心理门诊量表测评后确诊后药物治疗三种方式第三种服药效果明显

病情分析：
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见：
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。

病情分析：
你好，你出现这种症状，考虑你是因为压力大，想太多了导致。

指导意见：
建议你要多注意休息，白天多运动锻炼身体增强抵抗力，遇到困难多和朋友亲人交流，寻求帮助，避免思想负担重，保证充足的睡眠，放松心情很重要。