刚刚自慰了一次，现在有好强的负罪感

病情分析：
你满18周岁，一个月一次自慰不多，但具体多不多，要根据身体具体情况决定，以自慰后身心愉悦为度。

指导意见：
不要有负罪感，这样对身体健康不利。你是成年人了，适度自慰对身体有一定的好处，但不要沉迷于此，否则一旦过度自慰对身体危害是比较大的。

病情分析：
你好，根据你说的情况分析，如果你与女性没有进行性生活，可以一个月一次手淫的。

指导意见：
这个不是频繁手淫的，正常手淫还是可以释放精液，对生殖方面的健康有一定的溢出，如果频繁手淫那就会危害生殖健康了。