甴于手淫导致精力涣散

病情分析：
你好，你目前的出现的精力不好的情况，主要考虑是与你的手淫造成的不适的。

指导意见：
你好，你目前需要戒掉手淫等，另外适当的锻炼，可以行六味地黄丸调节处理。

病情分析：
既然知道是手淫导致的，那就彻底戒了手淫，平时加强营养，适当锻炼身体，调整好自己作息时间

指导意见：
适当配合吃些补肾的中成药，例如金匮肾气丸，饮食上多吃些补肾食物，例如韭菜，黑豆，黑芝麻，黑木耳，枸杞泡水煮粥等都是有利的

病情分析：
尽量减少手淫次数，杜绝最好，手淫对身体各个方面都不好的

指导意见：
慢慢会出现阳痿早泄，甚至连夫妻生活都无法进行的，有好的心态，积极向上，早睡早起，增强体育锻炼