腰间盘突出腿麻咋可以恢复过来越快越好是不是恢复的慢

病情分析：
你好，根据以上描述，腰间盘突出，可以通过物理治疗来减轻症状。这个恢复还是比较慢的。

指导意见：
你好，根据以上描述，建议你平时睡觉时尽量平躺，避免久坐。适当做腰部运动，可以做腰部牵引或按摩。

病情分析：
腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息，推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，硬膜外注射，髓核溶解等方法治疗

指导意见：
确诊是腰椎间盘突出经严格的保守治疗无效，或者是出现马尾神经受压症状者，可考虑手术治疗