大腿肉多小腿肌肉明显请医生帮我看一下如何减下来

病情分析：
你好，你的情况现在是大腿小腿肌肉明显，这种情况如果需要进行减下来的话，就只要适当的注意运动。

指导意见：
平时要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只要做到这两点就可以达到减肥的目的，只要你减肥成功，大腿小腿的脂肪一样的可以减下来。

病情分析：
你好你说的这种情况主要还是有些肥胖的原因导致的，这种情况比较多见。

指导意见：
建议你最好是平时多注意观察一段时间，多注意休息锻炼身体，这样肥胖的症状慢慢就会有所好转的。

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

病情分析：
你好，这样的情况还是第一是要健康的锻炼和饮食管理做好促进减脂为好。

指导意见：
锻炼建议无氧和有氧结合。不要单纯只跑步之类。有氧也不建议过多的。还有小腿粗还建议适当做做坐姿提踵这个动作。对改善小腿线条很有好处