是心理医生吗我想请问怎样才能放下一个人因为我和她都

病情分析：
你有婚外情两年，你不愿意放弃。你非常纠结和痛苦。很焦虑。

指导意见：
你需要做一段时间的心理咨询，为什么不愿意放弃和他的感情？为什么愿意保持现在的婚姻状态？

病情分析：
你好，既然已经都是有家庭的人，都有自己的生活，尽量学会放下。

指导意见：
不要刻意去理会和他在一起的事情，多去参加有意义社交活动，选择合适的朋友去沟通交流，选择自己感兴趣的事情充实自己的生活。