吃饭正常，就是便秘，4到5天才拉一回

病情分析：
你好！根据你的叙述，你所说的这种情况来分析便秘，应该饮食要清淡宜消化。

指导意见：
建议平时多吃蔬菜和水果，多吃含纤维高的蔬菜。并忌辛辣刺激性食物。同时也有可能是脾虚，建议服用参苓白术散或人参健脾丸。

病情分析：

你好，便秘问题要及时调理肠道，应注意饮食的调理。
指导意见：
建议：便秘食物调理可以吃酸奶，西瓜，红薯，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，多运动，加快体内排毒，平时可以吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，润肠道，通便，改善便秘效果不错，结合调理治便秘即可。