我也是和上面女士说的一样

病情分析：
与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.

指导意见：
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋

病情分析：
你好，根据你的描述初步诊断为你可能是由于生物钟紊乱而引起的这种症状

指导意见：
你好，对于你的这种情况，建议你平时适当的运动运动，少喝茶，咖啡，用大枣泡水喝，中午尽量不要睡觉，这样调整一下就好了。