经常腰酸麻，已经很久了

病情分析：
你好，请问你现在有多大年纪了，你上面的患者年龄应该是错的吧？你会经常弯腰做事吗

指导意见：
建议你要睡，硬板床，明天如果有时间的话，可以倒走二十分钟，平时要锻炼腰背肌的力量可以做五点支撑，或者是飞燕

病情分析：

你好，根据你的上述描述你情况应该是属于椎间盘突出的表现。

指导意见：
建议您可以及时去医院拍片确诊并且对症治疗，以免延误病情，希望我的回复能帮到你。