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我身高165，男，每天平均十二点睡觉

2017-06-14 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：我身高165，男，每天平均十二点睡觉，也抽烟。今年刚刚十八。我需要怎样调理才可以长高，爸妈跟我差不多高

满意答案

病情分析：
你好，你这种情况首先需要调理作息时间，早睡早起，营养搭配均衡

指导意见：
多吃含维生素的蔬菜水果鱼类肉类虾类牛奶含钙多的食物，同时一定要多运动锻炼，作息时间规律

投诉 2017-06-14 14:46

其他答案 (1)

病情分析：
你好，人的身高与遗传和环境有关系，遗传主要看父母的身高，这个改变不了。环境因素有居住地，饮食，锻炼，生活习惯等。

指导意见：
你的身高目前只能通过改变环境来促进增高，但是不是那么的明显，如果骨骺闭合了就没办法了，如果没有闭合就可以通过增加运动和营养，晚上十点半之前睡觉保持充足的睡眠来促进生长激素的分泌从而增高。

投诉 2017-06-14 15:08

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