我123斤，1米66的身高，太胖了我想瘦

病情分析：
你好，根据您的描述，如果想要减肥的话，一般就需要健康饮食来瘦身？

指导意见：
你好，根据您的情况，除了健康饮食，控制饮食外，还有积极的运动，每天早晚都要坚持锻炼一个小时？

病情分析：
你好，看了你对于自己情况的描述，是因为体重的原因想要瘦身。

指导意见：
一般来说，瘦身最好的方式是运动，而运动贵在坚持。运动不仅能够塑造完美形体，更可以增强自信，且是健康方式。