我今年二十岁，高中毕业
2017-06-14 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我今年二十岁，高中毕业，我曾经用过节食减肥，每天一个苹果，瘦了2O多斤吧，没几天又胖回去，我又节食一个月，又廋到130斤，好难受啊
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，如果通过节食来减肥，一定要掌握好方法，减肥控制饮食是核心。建议每天要少食多餐，不要吃高脂肪的食物，多吃水果，补充维生素，控制饮水量，重要的是适量的运动来巩固减肥成果。如果每天只吃一个苹果，这是属于方法不得当对身体会造成伤害的同时也会起到反弹的效果。减肥是一个艰辛漫长的过程，运动是最好的减肥方法。
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2020-05-23 17:34
其他答案 (2)
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- 雍慧 医师
- 咨询：1551人
病情分析：
你好，这种节食减肥的方法很容易反弹的，而且节食对于身体的损害也不小。
指导意见：
建议你合理饮食配合适当运动一起减肥，不要单纯的节食减肥了，调整好自己的心态，希望早日减肥成功！
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2017-06-14 18:17
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- 孙冬雪 医师
- 咨询：7046人
病情分析：
看了您的病情描述，建议采用健康有效的减肥方式，这样不容易反弹。
指导意见：
建议您不要过度节食，容易反弹，建议您饮食控制加运动疗法，每餐吃8分饱，运动5公里
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2017-06-14 18:31
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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