腿疼，指甲上面有白斑

病情分析：
你好，根据你的描述，你这是由于缺钙引起的骨骼痛及指甲改变

指导意见：
可以吃钙片，注意合理膳食，多吃牛奶，豆腐，海产品等含钙丰富的食物，多到户外活动活动，促进钙吸收。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意多吃芝麻红枣枸杞核桃的，还有水果蔬菜的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天多晒太阳的，还有影响均衡的，可注意二十一金维它的，这样子的话比较好的。