问一下、本人23岁、感觉自己体质很差

病情分析：
你好，出冷汗考虑是阳虚.体内阴气太重.建议食疗.要补血.多吃含锌.铁多的食物.

指导意见：
可以吃狗肉.羊肉.韭菜.泥鳅来进行食补.药物则有肾宝.或金匮肾气丸.多吃蛋白质.促进矿物质的吸收.少吃性寒的食物.

病情分析：
你好，这个排汗是人体正常的排泄方式，磨牙一个可能是寄生虫感染，还有就是缺钙的情况。建议到医院检查一下大便，看是不是有虫卵，查明病因对症治疗。

指导意见：
建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。不要熬夜。