青少年便秘怎么办

病情分析：
朋友你好，就你叙述的情况来看。这考虑是患有便秘的症状表现、

指导意见：
这建议你要最好是采用芦荟胶囊来治疗，并要多吃些香蕉来缓解你所述的便秘症状。

病情分析：
您好！便秘可以适当吃果导片或者番泻叶治疗，坚持每天早上定时大便，效果会很好的指导意见：多吃高纤维的食物，比如玉米等粗粮还有食用菌类如木耳，多吃水果，多喝水，也可以经常做腹部运动，都会有帮助的。以上是对“从云南旅游回来后就开始便秘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！