干了一次重活腰疼，不干活好点

病情分析：
你好，根据描述的症状，去医院外科检查一下，拍个片，看看是否是腰椎间盘突出。

指导意见：
睡硬板床，注意休息，少吃辛辣刺激性食物，饮食清淡富含营养。尽量减少弯腰干活，少负重。也可以贴点膏药。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于腰肌劳损、腰椎间盘疾病引起的可能比较大。

指导意见：
建议你可以服用双氯芬酸钠片或者腰痹通胶囊来治疗，尽量是多休息，或者拍片检查下再治疗。