我一个半月前发现左腿腋窝处有一个包

病情分析：
腘窝囊肿，这个是外科疾病，药物是没有用的，现在有这个疾病，原则上不要长时间跑步，避免加重病情。

指导意见：
如果出现增加或是酸胀痛明显，可以考虑去医院外科手术切除，这个是小手术，不要紧张。

病情分析：
如果是腘窝囊肿最好手术治疗，不手术的话，不会自行消除。

指导意见：
根据你所描述的情况来看，可以适当的活动，但最好手术切除囊肿比较好。自行消失的几率很小。