最近头疼很厉害，整个人没有精神

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，严重时记忆力下降的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和长时间熬夜，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好从你描述来看，可能是生活压力大，导致的焦虑，情绪低落，意志力减退的表现。可能伴有神经衰弱

指导意见：
建议及时放松心情，劳逸结合。避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当体育锻炼身体，做到身心轻松