在健身房第一次上自行车课

病情分析：
您好。根据您说的这个情况，您是在骑动感单车的时候导致膝关节压力过大形成膝关节损伤

指导意见：
根据您说的这个情况，我建议您这段时间要多注意休息休息，必要时要去医院检查一下

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你的劳动强度需要慢慢来。可以热水泡脚

指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！