皮肤变差，想吃维生素e

病情分析：
你好，你说的药用维生素e一般是没有副作用的，可以长期服用。

指导意见：
个人觉得药补不如食补，虽然没有副作用但毕竟也是药物，建议你尽可能吃含有维生素e的食物，比如胡萝卜。

病情分析：
你说的这个问题，如果是想改变皮肤，要用的效果不是很明显

指导意见：
这个问题，你是想改善皮肤，药用的效果不是很明显，可以选择正规的汤臣倍健的或者养生堂的就可以了