2017-06-15 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:请问我15岁,在校学生,每天要学习没时间运动。想要控制体重不长胖每天摄入多少卡路里合适?偶尔吃得多吃超了会一下子胖几斤么?
满意答案
病情分析:
作为学生如果想减肥的话,还是建议保证营养前提下,合理控制三餐,进行有氧运动,每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功,减肥的过程是个坚持的过程。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,综合你上面的情况分析来看,偶尔吃的超了,不会一下子发胖,因为每天会有新陈代谢的。
指导意见:
想要控制体重的话,嗯,尽量建议你每天晚餐注意注意尽量保持五分饱就可以了。
病情分析:
不知道您现在具体身高是多少,体重是多少,平时饮食生活习惯怎么样,有没有不爱运动的习惯
指导意见:
本来说如果没有肥胖的情况,不要过于控制体重,因为你现在正是长身体生长发育时期,过多地控制饮食可能会影响身体正常发育