如何健康减肥瘦身？快速小腿的肉

病情分析：
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，

指导意见：
坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。多喝水。祝早日康复。

病情分析：
你好，根据你说的情况，健康减肥的话要管住嘴，迈开腿才行。

指导意见：
建议，这种情况最好是平时要多运动，特别是在晚上一定要少吃，再就是得勤快，必须每天都得坚持才行。