这几个月，晚上内热外冷烦躁睡眠质量差

病情分析：
喝点红糖水大枣水可以改善月经。补充气血改善月经少色暗的问题。乳房的问题，得需要去医院做个B超。确认一下情况。

指导意见：
可以举不热敷一下乳房有利于肿块的消除。口服静心口服液，每天就吃一顿，正常量服。可以改善你烦躁问题。买点儿决明子茶泡茶喝。可以改善睡眠的问题。

病情分析：
你好，看了你的描述分析，你乳房有硬块，可以去医院检查一下乳腺彩超，看看是否有乳腺增生，

指导意见：
同时你月经量少建议你先排除宫腔异常之外在合理的调理月经，建议你做宫腔的彩超检查