前天晚上从十点半开始睡觉

病情分析：
您好，十点半睡到早上九点这是11个小时，接着下午两点到四点半是2.5小时，一天13.5小时睡眠。好像确实没少睡。

指导意见：
不知道您这种情况是经常还是偶尔发生，偶尔的睡眠多后又出现睡不着是正常的，但是如果经常熬夜，生物钟不规律是需要调整的。

病情分析：
你好，从你的情况描述看，今天早上4点半就醒了，这个主要是因为已经睡眠充足了

指导意见：
建议，因为你昨天睡得比时间比较长白天睡的时间长，晚上睡的时间自然就短一些考虑这方面的原因