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腿上的肉是松软比较好减还是紧实好减

2017-06-16 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：腿上的肉是松软比较好减还是紧实好减？为什么？我的腿之前很紧实，都捏不起来，现在外面一圈都是软软的，怎么做才能快速减下来？我妈说每天快走40分钟，有效吗？

满意答案

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。

投诉 2017-06-16 16:00

其他答案 (2)

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是你的腿上的肉比较软，对不对？

指导意见：
腿上的肉比较软，可能是你平时锻炼比较少，造成的腿部肌肉不结实，建议你每天运动40分钟以上。

投诉 2017-06-16 16:13

病情分析：
你好！正常情况下当然是肉比较松的好减了，因为里面都是脂肪，只要运动到足够的量之后，脂肪就会很快的7:1比例燃烧成肌肉！所以我建议可以做一些器械训练。

投诉 2017-10-29 14:29

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