一直以来就是睡觉了就会自己不知道的情况下脚抖动

病情分析：
你好，这个情况多数考虑是由于缺少微量元素引起的可能，建议你去正规医院检查确诊一下。

指导意见：
你好，你这个情况建议您平时一定要注意饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的刺激性食物

病情分析：
你好；这是很正常的生理现象。正常情况下人的高位中枢大脑对低位中枢脊髓有抑制作用，当人睡眠后高位中枢兴奋性下降，对低位中枢的抑制作用减弱，出现不自主的抖动。

指导意见：
建议：避免过度劳累可降低发生频率，注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。经常的出去锻炼身体，增强抵抗力。