每天睡觉躺床上一个小时都无法入睡

病情分析：
你好，你每天睡觉躺床上一个小时都无法入睡，然后做梦，起床后精神不好。

你有一定程度的睡眠障碍。

指导意见：
建议你去你们当地的医院的心理科或者睡眠科看看医生，医生会根据你的检查结果和情况进行治疗的。目前临床上针对睡眠障碍多药物和心理咨询的方法，心理咨询的方法有谈话、沙盘、绘画以及音乐等等。

病情分析：
你好！睡眠困难，睡眠质量不好，很显然就会造成第二天精神萎靡。

指导意见：
建议你寻找一下失眠的原因，如果有心事，一定放下包袱，才可以调理好睡眠。可以用酸枣水熬水喝，促进睡眠。

病情分析：

你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
指导意见：
建议平时通过用体魄金睡眠枕来改善，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，体魄金睡眠枕里含有多种中药，可以让你睡觉时养心安神，宁神，无副作用。