到了夏季睡眠质量不好

病情分析：
你好，根据你身体夏季出现失眠，脾气暴躁，激怒等症状，考虑是肝郁或者是虚火上炎。

指导意见：
当身体出现失眠伴脾气暴躁等症状，及时通过疏肝解郁镇静安神等药物进行调理治疗。

病情分析：
你好，看了你对于自己情况的描述，是在夏天出现了睡眠质量差，心浮气躁，易动怒。

指导意见：
像这种情况，中医调理较好。因为心肝火旺，在遇到外界的热后促使本身的心火肝火更加旺盛，而出现了一系列的症状。建议找中医调理

病情分析：

你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
指导意见：
建议平时注意休息，睡眠不好把枕头换成助眠的助眠枕，它含有32种名贵助眠中药，有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。