眼睛在黑暗的地方，有时中午午休

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不适应所致。这可能是由于你从小就习惯于开灯睡觉，当你在晚上关灯、周围一片漆黑时就容易让你内心产生较强的不适应感，并使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而容易产生你所叙述的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，在晚上适应关灯睡觉的过程中让自己能保持足够的耐心，逐步提高自己在关灯睡觉状态下的适应性，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

病情分析：
你好.你的情况应当是属于视疲劳.视疲劳是目前眼科临床中的常见的一种疾病.出现眼及眼眶周围疼痛.视物模糊.眼睛干涩.流泪等.严重者头痛.

指导意见：
避免长时间连续操作电脑.注意中间休息.看远处或做眼保健操.避免眼睛干涩.酸胀.保持良好的工作姿势.滴点眼药水.多休息.希望您好.