感觉肚子上好多肉，不知道该怎么办了

病情分析：
你好!根据你的叙述，考虑可能与不注意控制饮食、不注意锻炼有关。

指导意见：
你好!建议首先应控制饮食，每餐七分饱，多吃蔬菜水果，少吃肥肉，限制主食；其次加强锻炼身体，控制体重。即\"吃动两平衡\"

病情分析：
根据你所说的情况，怎么办？需要减肥了。不要吃减肥药或者减肥茶。只要每天运动坚持锻炼就可以。

指导意见：
建议您每天吃饭不要吃的太饱，7分饱就可以，尽量多吃蔬菜及水果，少吃面食。多饮水。可以每天做仰卧起坐，多参加一些运动，坚持锻炼。管住嘴，迈开腿很快就会瘦下来。