手淫6年了，现在阴茎不好好勃起

病情分析：
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感

指导意见：
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品、

病情分析：
你好，手淫是青春期正常的生理现象，每周一两次是可以的，但不要过于频繁

指导意见：
建议解除或减少手淫次数，多吃补肾壮阳的食物，多参加户外运动，规律作息不熬夜。

病情分析：
长时间的手淫对身体的损害是比较大的，得及时的进行调理的。减轻对身体的损害的。

指导意见：
现在的话要及时的改掉这种不良的生活习惯的，坚持体育锻炼，合理的饮食，补充营养，慢慢的就会好转的。

指导意见：
咨询者为21岁男性，手淫6年了，建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔，（如一周或者两周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。