手臂上有雀斑，我该吃什么东西能祛斑

病情分析：
导致长斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。用药可口服维生素C，或维生素E，连续数月。

指导意见：
中成药可选六味地黄丸有一定疗效。注意室内保湿保温，营养多吃水果蔬菜，不要挑食，偏食，再吃一些营养品加强皮肤的营养，那就更好了。

病情分析：
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用干净的茄子皮敷上，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

指导意见：
将金盏花叶捣烂取汁擦涂皮肤部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑