每天晚上睡觉，脑子都很沉重

病情分析：
每天睡几个小时？平时运动多吗？建议规律作息，避免劳累熬夜，适当增加运动，改善睡眠。有时抽筋指的是腿肚子抽筋吗？如果是腿肚子抽筋，考虑低钙性抽搐，建议补钙治疗。如果是肢体节律性抽动，需要到神经内科就诊，排除癫痫。

病情分析：
你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,

指导意见：
平时要注意放松自己的心情，不要给自己太多的思想负担，多锻炼身体，如果长期失眠的话，需要去医院配合医生的治疗。

病情分析：
你好，这是有些神经衰弱了，建议平时一定不要熬夜，十点前入睡

指导意见：
睡前不要看小说，不要玩手机电脑，药物可以吃点安神补脑液调理一下，牛奶有助于睡眠

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
劳逸结合，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累及压力刺激。