发痧多，去看说湿气重

病情分析：
你好，你可能是平时抵抗力下降不爱运动导致的肾阳虚和体内湿气重。

指导意见：
建议你可以口服金匮肾气丸调理一下，平时多做针灸推拿按摩。尽量不要吃刺激浓茶咖啡等食物。晚上睡前喝杯温牛奶。

病情分析：
你好，根据你身体出现怕冷睡眠不好等症状，建议通过温补脾肾安神等药物进行调理治疗

指导意见：
当身体出现体湿，失眠等症状，及时通过温补脾肾利湿镇静安神的药物调理治疗。