怎样减肥，把肚子，大腿

病情分析：
你好，你这种肥胖的话，最好还是可以多运动减肥比较合适。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以多运动，建议可以每天跑步运动减肥比较合适的。

病情分析：
你好，进行户外跑步是最有效果的健康办法，要坚持以恒才能收到效果。还要进行适当合理的节食。不要吃零食。

指导意见：
多喝水，多运动多流汗坚持以后就能达到减肥的效果，希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。