皮肤黑，吃什么能让皮肤变白

病情分析：
你好，肤色一般是先天性的，与遗传因素有关系，很难后天改变

指导意见：
建议你平时可以多吃绿色蔬菜，水果。比如柠檬，含有的维生素C含量高，可以帮助美白。

病情分析：
在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

指导意见：
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑