任性，爱生气，斤斤计较

病情分析：
爱生气，斤斤计较，没自信，生怕他人说了什么。一定程度的偏执型人格障碍。

指导意见：
你马上去当地医院心理科看医生，找医生做一段时间的心理咨询。同时每天坚持一个小时的有氧运动。

病情分析：
39岁女，情绪波动大，爱生气，自我评价低，没自信。

指导意见：
建议先接纳不完美的自己，多认可，肯定自己，当情绪来时，不要先深呼吸，然后表达自己的感受，多看到事物美好的一面，多和正能量的朋友交流，如仍不能缓解，可以找专业的心理老师帮助你调整心态。