怎么把手淫戒掉。能否告知我一二

病情分析：
你好，无法控制自己做这种事情，说明你对这种事情已经有依赖性，这是属于一种心理障碍。

指导意见：
您好，建议您尽快到精神心理专科进行检查，明确病情，可以进行药物治疗加心理治疗。

病情分析：
适度手淫可以适度的解除性压抑是不会影响身体健康的，所以适度的手淫是正常的一种生理活动。

指导意见：
但是如果手淫过于频繁则会损害身体的健康了，会导致身体虚弱，精神萎靡，也会是精液治疗下降，成熟率底。所以要适度手淫。