我经常便秘你说的中药那个治便秘的方子每种药多少克

病情分析：
你好，长期便秘是肠胃道失调的原因，需要多喝水，饮食以清淡为主，

指导意见：
每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。平时可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动，同时喝些蜂蜜水

病情分析：
根据你的描述是经常便秘，主要是平时饮食辛辣喝水少吃蔬菜少引起肺热肠燥引起的便秘，

指导意见：
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些清热泻火润肠通便等中药调理，平时可以吃麻子润肠丸，多喝水，多吃蔬菜，不要吃辛辣食物