2017-06-19 3人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:半年长胖30斤,身高1米68体重150斤,到底怎么样才能瘦下来啊?
满意答案
病情分析:
你好,半年长了三十斤,首先找清楚原因,是食量大增还是吃一些激素药引起的肥胖。
指导意见:
如果是食量大增的原因,要合理营养,定时定量,晚饭少吃,配合每天一个小时以上的运动,会健康瘦下来,祝你健康美丽!
其他答案 (2)
病情分析:
促进身体重新塑形,这需要一个长期的坚持过程,包括饮食和运动,不能坚持很容易反弹。
指导意见:
所以可以根据实际情况控制饮食规律饮食,三餐定量,晚餐减量,尤其是晚餐控制油腻食物,每天要有一个小时的体育锻炼时间。
病情分析:
你好这位朋友,半年长胖三十斤,这速度也够快的啊跟吹气球一样啊!
指导意见:
按你的身高来说,这体重也不是太重,只是短时间长胖,也是不正常的,生活饮食和以前比有改变吗?晚上少吃,每天锻炼40分钟以上,禁食含热量高的食品试试。