13岁女孩怎么长高，要吃上面

病情分析：
你好，根据你的描述考虑，应该是多吃些含钙含量高的食物

指导意见：
你好，建议你平时注意休息，不要熬夜，多喝些骨头汤，多参加一些体育锻炼，祝你好运

病情分析：
你好，身高是受很多因素的影响的，比如遗传因素，营养状况，作息习惯等。

指导意见：
就你的年龄而言，建议适当加强营养和体育锻炼，适量补钙，作息方面避免熬夜，10左右入睡，保证睡眠时间，保持良好的心情。

病情分析：
根据你的描述考虑是缺钙或者营养不良都会引起孩子个子矮小的

指导意见：
建议最好平时不要熬夜，九点钟睡觉，适当的增加体育锻炼，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，补充钙剂，身体才可以有好的吸收