晚上心里着急的，怎么也睡不着

病情分析：
根据你所描述的症状，建议你到正规医院可以去试试中药调理

指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，避免劳累，根据只身体制锻炼！保持心情愉快

病情分析：
30岁女，睡眠质量差，很难入睡，感到很心烦，着急。

指导意见：
建议平时尽量保持心情愉快，多做一些自己开心的事，多看到事物美好的一面，适量有氧运动，饮食清淡，实在睡不着，也不要着急，可以看看书，听听舒缓的音乐，偶尔的失眠对身体影响不大。

病情分析：

你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
指导意见：
建议你用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状效果是非常好的。平时休息要规律一些。