我一直心里很多事情，今天上班领导给我安排个任务

病情分析：
您好，您工作多长时间了？以往出现过这种现象吗？现在情绪稳定些了吗？在您看来您是因为工作难度大完不成还是因为时间紧完不成啊？

指导意见：
您说到情绪失控具体是指什么？猜想您和领导发脾气了？跑出公司是一种情绪失控的行为，现在不敢回公司是因为什么？我能判断的是对你来说经历了一件压力很大的事，逃避也是一种处理问题的方式。

病情分析：
你这样的问题应和自信心缺乏。不负责任逃避的行为，其实很多的任务不一定是圆满完成的，只要能尽力领导都是会体谅员工的

指导意见：
应注意鼓起勇气合理的积极努力争取完成任务比较好的。可以适当的饮食的保养。不要吃油腻辛辣的食物。多暗示自己鼓励一下，不要怕是男人就应有担当的

病情分析：
你好从你描述来看，这是精神高度紧张，焦虑烦躁的表现。这种情况跟你精神心理因素很大关系

指导意见：
建议及时放松心情，转移注意力，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，学会与人沟通交流，做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询心理医生