平时有睡眠不好的习惯

病情分析：
你好！根据你的描述，可能由于更年期内分泌紊乱，植物神经功能失调等导致。建议每晚跳广场舞，睡前温水泡脚，睡前一个小时不要考虑事情，数100个数，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。

病情分析：
晚上睡觉在未睡着，自己，眼睛会出现一些像。这个属正常的现象，因为我们的眼睛像照相机一样，外畀的东西摄入储存，不经意的时候就会出现。

指导意见：
建议。你，不要把自己的注意力，自己的身体上。不要太关注自己的身体。平时要多运动，比如说啊，走路啊，瑜伽啊，跳舞都可以。平时也要找老朋友聊聊天。心情好，这些方面就不会出现了。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况考虑是幻觉的问题。发病可能是身体存在着心脾阴虚的问题导致的。

指导意见：
可以考虑请中医大夫看看，选择中药哪百合地黄汤加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。

病情分析：
你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
指导意见：
建议你用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。