我，一米六三女标准体重是多少

病情分析：
你好，按照一定的身高有相应的理想体重的原理，用实际身高值来推测标准体重。我国常用Brcoa改良公式，其计算方法如下：男生：标准体重=（身高-100）×0.90女生：标准体重=（身高-105）×0.92

指导意见：
当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。女生身高为163厘米（163-105）*0.92=53.36祝你健康

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期控制体重在正常范围以内

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主适当的参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，提高身体的素质。

病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效