我莫名其妙的就想发脾气

病情分析：
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，严重时失眠的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，避免长时间熬夜，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是是由于压力过大引起的。

指导意见：
建议平时保持心情愉快，工作和生活的压力需要自己调节，多运动，多做自己喜欢的事情。

病情分析：
人在发脾气的时候，肯定内心中有很多的想法。然后是这些想法制造脾气。

指导意见：
给你个建议，平时要学会，观察，我们自己的思想活动。也就是说，我们有木有，不合理的认知？比如总有一想法，这个事情一定这样，必须这样，如果不是这样就会发脾气啦。