一口气扛了20多袋粮食

病情分析：
患者的症状，考虑劳累引起的腰肌劳损的病情及疼痛症状。

指导意见：
建议休息一周，避免劳累及疲劳，用扶他林软膏涂抹镇痛治疗，改善你的病情。

病情分析：
你好，生活很辛苦的，一口气扛了二十多袋粮食一般的人干不了，你可能是挣钱不要命了，

指导意见：
你是好同志，干活肯出力，现在腰疼应该去正规医院看病检查，排出是否有腰椎间盘突出症，是否腰肌劳损，医生可能会有办法治好你的毛病，

病情分析：
属于过度的劳累过度的运动过后导致的腰肌劳损出现的疼痛。

指导意见：
晚上用热水热敷，注意按摩，注意休息，这两天不能干重体力活，好好的按摩休息。