2017-06-20 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:女大学生,身高155,体重49,从初中到大学,一直都活的很自卑,心理总是很压抑,有很多事不能和同学朋友说,只能自己憋在心理。总是觉得自己胖,不好看,没自信,不喜欢群里聊天,喜欢单独聊天,平时也是喜欢自己一个人。自己还很敏感,很在意别人的话,很容易被别人的话影响情绪,前段时间分手了更加加重了我压抑的心理,变得更自卑更没自信了。请问我该怎么做才能改变现在的状态?
满意答案
病情分析:
你好,你说的情况,每个人的身高体重一般和个人体质以及生活习惯,遗传都有关系的。
指导意见:
建议一定要保持心情愉快,只要没什么不适就不用担心的,平时多增加锻炼身体,只要健康就是最重要的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你这一系列的表现,其实提现的就是自卑,太过于自卑了。
指导意见:
你需要自我调节一下,克服心理恐惧,多参与集体活动,多和他人交流沟通,锻炼自己,胖就可以减肥,多运动
病情分析:
可能是身高体重不能令你满意,使你产生了自卑心理。不喜欢与人交流,敏感,与男友分手后心情压抑,让你感觉很烦恼。
指导意见:
希望你培养自信心,在生活中多关注自己的优点和特长,经常和熟悉自信开朗的朋友接触和交往,经常参加一些集体性的娱乐健身活动,扩大交际面,大胆的去展示自己的特长,尝试着与人交往,不断的锻炼自己。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
我发现我会无限放大自己的缺点,总是无意识地会盯着自己胖和不好看这点,朋友说像我这样的身高体重都是正常的,长的也没有不好看,可是我就是纠结在那里,怎么看自己都不顺眼,请问我该如何避免这些
感谢你的再次咨询,希望你以积极的心态去接纳自己的不完美,多看自己的优点和特长,可以每天给自己写出十条优点,每天大声的读几遍,不断强化自己的优点,让自己自信开朗起来,健康快乐的成长。
好的,非常感谢你!
谢谢你的信任,希望你幸福快乐的生活。